Доши в Аюрведе – определения и особенности

Доши в аюрведе: типы дош, питание и образ жизни человека

Доши в аюрведе – конституция организма

Доши в аюрведе означают первичные жизненные силы, а буквально «то, что изменяется». Для нас привычнее услышать, что доши – это конституция человека.

Учение аюрведа зародилось более 5000 лет назад и широко распространилось не только по территории Индии, но и по всему миру.

Весь мир и человек, в том числе состоит из различных энергий, и чтобы находится в гармонии с самим собой и с миром, быть здоровым следует поддерживать энергетическое равновесие. Самое важное – это баланс между телом, разумом и духом человека.

Что такое доши в аюрведе

Это понятие отражает различные виды жизненной энергии, на которые мастера Аюрведы опираются в процессе своей работы.

Каждое энергетическое направление несет в себе подробную информацию о том, как человек спит, питается, занимается физической активность.

Кроме того, благодаря энергетическим потокам можно определить слабые и сильные черты характера человека.

Доши по аюрведе бывают трех видов:

1. Вита – связанная со стихией ветра;
2. Питта – зависящая от огня;
3. Капха – связанная с водой.

Однако, специалисты учения аюрведа считают, что в природе есть пять основных элементов:

• Аакаш – пространство;
• Теджа – огонь;
• Джалала – вода;
• Притхви – земля;
• Ваю – воздух.

В тесной связи с природными стихиями находятся Вата-Капха-Питта, но активные энергии обычно носят смешанный характер.

Ситуация, когда три доши функционируют на одном уровне, встречается достаточно редко. Такой симбиоз может возникнуть у одного человека из 10 000 и имеет название Сама-доши, что означает полный баланс всех энергетических потоков.

Человек с Сама-доши отличается отменным здоровьем, и ему нет необходимости прилагать усилия для его поддержания.

Достаточно правильно питаться, быть сторонником здорового образа жизни и внедрять в жизнь духовные практики.

Если же для человека характерно преобладание лишь одного типа энергии, то следует направить свои действия на достижения баланса между всеми ее видами.

Типы конституции человека – доши

1. Питта-доши:

• Энергия Питта основана на стихии огня.
• У человека с преобладающей Питта-энергией, кожа склонная к появлению акне и крепкое телосложение.
• Сверх активность наблюдается у метаболической, пищеварительной и эндокринной систем.
• Под влиянием энергии Питта, человек находится в постоянном движении и если этот энергетический поток не уравновесить, то может наступить эмоционального выгорание, перенапряжение, а поведение человека будет сопровождаться вспышками гнева.
• Чтобы привести энергии в равновесие, людям такого типа рекомендованы так называемые «охлаждающие» мероприятия. Это может быть упражнение йоги на берегу реки или озера, а можно просто принять прохладный душ.

Кроме того, чтобы избежать выгорания, следует пересмотреть свой рабочий график и сбалансировать в нем время для работы и отдыха.

Питание, которое рекомендовано людям с Питта-энергией:

• всевозможные злаковые;
• сочные фрукты, богатые влагой;
• прохладительные напитки, отлично подойдет кокосовая вода без каких-либо добавок;
• следует избегать острых блюд и пищи, богатой разного рода ферментами.

2. Капха-доши

• Капха находится во взаимодействии со стихиями воды и земли;
• этот тип энергии носит стабилизирующий характер, предотвращает обезвоживание организма и оказывает поддержку иммунитету;
• человек с таким типом энергии характеризует уравновешенность и спокойствие;
• ярко выраженная десинхронизация энергий может затормозить метаболические процессы и привести к лишнему весу;
• чтобы уравновесить данный вид доши, необходимо хотя бы раз в день уделять время медитации и заниматься дыхательными практиками.

Необходимые правила по питанию для Капха-доши:

• следует убрать из рациона жирную пищу, особенно содержащую простые углеводы, т.е. сладкое и мучные продукты;
• пища должна состоять из большого количества овощей и фруктов. Разрешается применение острых и горьки приправ в малых долях.

3. Вата-доши

• данный тип доши – это энергия движения, которую олицетворяет ветер;
• люди с Вата-доши – это творческие и свободолюбивые натуры;
• что касается телосложения, то это достаточно худые люди с сухой кожей, они постоянно мерзнут и склонны к депрессии;
• вита-доши может спровоцировать критическую разбалансировку энергий, что может зародить в человеке чувство тревоги и вызвать паническую атаку;
• чтобы уравновесить данный вид доши, нужно практиковать заземление;
• необходимо четко следовать распорядку дня и практиковать асаны, основанные на упоре ног о землю.

Советы по питанию для Вата-доши:

• базой принимаемой пищи должны быть белки и углеводы;
• пища тоже может способствовать заземлению – следует употреблять различные корнеплоды и мясо;
• следует пить больше жидкостей, т.к. люди с преобладающей Вата, склонны к обезвоживанию.

Как определить свою дошу

Каждая из трех энергий в аюрведе обладает своей природной особенностью. Но непросветленному человеку будет очень сложно распознать и ощутить их свойства на себе.

1. Вата: энергия трансформируется из окружающего пространства и воздуха, ей свойственно холодность и сухость, легкость и тонкость, грубость и ясность, а также постоянное движение;
2. Питта: ее рождает огонь, именно поэтому это горячая, маслянистая энергия, но в то же время, легкая, острая и достаточно подвижная;
3. Капха: создана землей и водой, это гладкая и маслянистая энергия, медленная и тяжелая, мягкая и мутная, которая несет стабильность.

Указанные характеристики помогут определить свою дошу по Аюрведе. Представители индийской медицины уверены, что здоровье человека находится в прямой зависимости от его конституции.

Европейская наука тоже придерживается такой позиции и даже имеет в связи с этим специальный термин – совокупность антропометрических признаков.

Аюрведа же определяет конституцию человека посредством главенствующей у него доши.

Тест «Как определить свой вид доши»

Это достаточно сложный процесс, который, конечно, стоит доверить специалистам. Они организуют физический осмотр, проводят психологический опрос пациента.

Но выяснить свою доши можно и своими силами, особенно если вы знаете свою преобладающую энергию.

Тест достаточно простой. Необходимо взять лист бумаги и разделить его на три колонки, по видам доши.

Затем необходимо обратиться к приведенным ниже утверждениям и, в случае согласия, поставить +1 в определенной колонке.

Утверждения для Вата-доши:

• я активен и практически не устаю после физических и спортивных нагрузок;
• худощавое телосложение;
• суставы могут издавать хруст или скрипеть в процессе движения;
• кожный покров склонен к сухости;
• деятельность мозга достаточно активна (генератор идей);
• частое отсутствие аппетита, наблюдается его нестабильность;
• часто наблюдается метеоризм;
• состояние неопределенности может спровоцировать паническую атаку;
• наблюдаются авантюрные наклонности, жажда приключений;
• все решения продуманные и взвешенные: «думаю, затем говорю».

Утверждения для Питта-доши:

• суставы эластичные, двигаются легко;
• пропорциональное строение тела;
• повышенная жирность кожи, которая склонна к акне;
• частая изжога;
• часто возникает чувство голода, аппетит всегда отличный;
• руки и ноги всегда холодные, даже в жару может возникать ощущения холода;
• стремление к перфекционизму;
• часто возникает агрессия;
• стремление критиковать других людей;
• при ходьбе шаг уверенный, но не быстрый;
• четкая, понятная и весьма убедительна речь.

Утверждения для Капха-доши:

• для кожи характерна гладкость и увлажненность;
• склонность к полноте, тело округлой формы;
• суставы гибкие и выделяются;
• хороший и стабильный аппетит и процесс пищеварения;
• энергия стабильна, резки перепадов не наблюдается;
• хорошо развита эмпатия, стремление проявлять заботу о других;
• медленная растянутая речь, что объясняет задержки при ответах на вопросы;
• спокойный и глубокий сон;
• склонность к длительным размышлениям на различные темы;
• частые депрессивные состояния.

Самый идеальный результат теста – это получение одинаковых результатов по всем колонкам.

Причины дисбаланса дошей

Веды предполагают главенство в человеке двух дош. А вот адепты Аюрведы, практикующие йогу уверены, что если одна колонка по своим показателям значительно перевешивает остальные, то имеет место дисбаланс энергий.

И это уже серьезная проблема, с которой необходимо работать, иначе такой дисбаланс может привести к развитию различных заболеваний.

Организм отлично противостоит негативному влиянию и весьма крепок, если все доши находятся в балансе и гармонии.

Характерные причины дисбаланса дош:

• образ жизни человека идет вразрез с его преобладающей энергией: занимается делом, которое ему не нравится и не приносит удовольствия, не имеет своей точки зрения или боится о ней заявить, подстраивает свое поведение под поведение окружающих его людей и пр.;
• неправильный рацион питания: употребление в пищу продуктов, которые не соответствуют ведущей энергии;
• вредные привычки: алкоголизм, наркотики, курение;
• перенапряжение и постоянный стресс, который перешел в хроническую форму.

Как познать доши и изменить свою жизнь

• три указанные доши в системе Аюрведы считаются тремя основными действующими энергиями, задача которых уравновешивать друг друга;
• доши не могут хорошими или плохими, каждая контролирует и отвечает за конкретные составляющие жизненного пространства человека, необходимые для обретения им гармонии;
• неправильно рассматривать потоки энергии как негативные явления и относится к ним враждебно;
• к доши следует относиться как к важной и неотъемлемой части человеческого организма;
• следует быть открытым ко всем изменениям, понимать и принимать недостатки каждой доши и ее преимущества.

Зная, понимая и принимая все это, можно обрести гармонию и баланс.

Уважаемый друг! Вы здесь и это знак судьбы. Значит, пришло время что-то изменить в своей жизни. И если:

• у вас в голове сумбур,
• накрывает паника и тревожное состояние,
• вы устали употреблять антидепрессанты тоннами,
• вас утомили походы к психологу,
• вы приняли для себя решение изменить свое отношение к миру и отношение мира к себе,
• вы решительно хотите избавиться от токсичных отношений,
• вы всерьез задумали систематизировать свое здоровье,

то я просто говорю вам, – добро пожаловать ко мне на очную консультацию в Саратове или онлайн-прием по всей России.

Я со своей компетенцией в аюрведе,  в комплексе с Таро нумерологией помогу вам изменить жизнь так, как вы этого хотите и заслуживаете.